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有帮助消化的水果食品: 菠萝咕咾肉

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发表于 2014-8-15 16:05:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

    菠萝咕咾肉 菠萝即是解渴的珍品,也是良好的减肥、健康水果。菠萝果实含有菠萝酶,有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效,并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。食用新鲜菠萝时,先将菠萝用盐水浸洗,味道会更甜。

    原料:

    菠萝半个,猪肉半斤,青红甜椒各一个。

    辅料:

    番茄酱适量,盐2勺, 料酒2勺,胡椒粉1勺,味精适量。

chinafubu.com.jpg

    做法:

     1. 将肉切小块儿,用盐、料酒、生抽腌一会儿。

     2. 粘上少许蛋液,倒入面粉和生粉中裹匀。

     3. 入油锅,炸至表面金黄,捞出。

     4. 热锅中,放入少许油,倒入青红椒炒香,倒入菠萝翻炒至出汁。

     5. 倒入番茄酱和少许清水,煮沸后小火收汁。

     6. 加入味精和胡椒粉即可。

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发表于 2014-12-3 11:06:54 | 显示全部楼层
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
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发表于 2019-1-30 17:32:26 | 显示全部楼层
好好 学习了 确实不错
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